إن التمارين الرياضية هي بداية الأساسية للحصول على صحة جيدة رائعة. تساعد على الشكل بال الدهون، وت تقوية القلب والرئتين. قد مع ذلك تطوير المزاج {البشريّة|الهادئة. التمارين: سبل لللياقة المثلى �
العبادات في مناسك العمرة
تتميز عمرة بساطة أداء مناسكها مقارنة بـ الحج , حيث تتضمن العبادة في العمرة العديد من الشعائر الفريدة. يبدأ المسلمون رحلتهم بالدخول إلى منطقة المسجد الحرام وتحديد مكانهم في العرب. بعد ذلك، يلتز�